Rate this post Nếu ngủ không đủ giấc, không sâu giấc, có thể gây rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, sa sút trí tuệ. Giấc ngủ sâu là giai đoạn người bình thường ngủ sâu nhất vào ban đêm, khó đánh thức. Mỗi độ tuổi có thời lượng ngủ […]
Rate this post Tỏi có đặc tính kháng khuẩn, thúc đẩy cân bằng hệ vi sinh đường ruột và bạn có thể ăn 1-2 tép mỗi ngày để phát huy những tác dụng này. Duy trì hệ vi sinh vật đường ruột cân bằng là rất quan trọng. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến hệ […]