Việc thiếu hụt nội tiết tố estrogen khiến cơ thể phụ nữ tuổi tiền mãn kinh gặp các vấn đề về kinh nguyệt, tim mạch, chuyển hóa…
Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất và tinh thần, kéo dài cho đến khi thực sự mãn kinh. Nguyên nhân chính của những thay đổi này là do buồng trứng bắt đầu suy giảm, tiết ra ngày càng ít nội tiết tố estrogen rồi ngưng hẳn. Điều này dẫn đến rối loạn ở tất cả các cơ quan nội tạng của cơ thể.
Rối loạn kinh nguyệt
Theo PGS.TS.BS Nguyễn Việt Hùng – nguyên Trưởng khoa Phụ sản, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), một trong những vấn đề đầu tiên là rối loạn kinh nguyệt, chu kỳ trở nên không đều, quá dài hoặc quá ngắn. ; máu kinh ít hơn hoặc nhiều hơn bình thường. khô âm đạo, giảm tiết dịch, giảm ham muốn tình dục, giao hợp đau và khó thụ thai.
Rối loạn hệ tiết niệu, tim mạch
Phụ nữ trong giai đoạn này bắt đầu gặp một số rối loạn ở hệ tiết niệu như tiểu không tự chủ, tiểu buốt, viêm đường tiết niệu… Các vấn đề về tim mạch như bốc hỏa, cảm giác nóng đột ngột. ở phần trên cơ thể, cổ, mặt, huyết áp tăng, tim đập nhanh.
Rối loạn thần kinh-tâm thần và cảm giác
Về sức khỏe tinh thần, phụ nữ thường gặp các vấn đề về mất ngủ, chóng mặt, tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt, lo lắng, buồn phiền. Nếu không được điều trị sớm và tích cực có thể dẫn đến trầm cảm. Một số trường hợp rối loạn hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm với các biểu hiện như đổ mồ hôi trộm về đêm, nóng lạnh bất thường hoặc kèm theo những cơn bốc hỏa về đêm, có khi vã mồ hôi như tắm. .
Trí nhớ và khả năng tập trung cũng có dấu hiệu suy giảm ở phụ nữ giai đoạn này. Ngoài ra, mặc dù hiếm gặp nhưng một số phụ nữ bị rối loạn cảm giác như khô mắt, rối loạn vị giác, khô miệng, đau hoặc rát ở lưỡi, môi và nướu.
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, phụ nữ dễ bị mất ngủ, mệt mỏi, cáu gắt. Hình ảnh: Nutraingredient
Rối loạn trao đổi chất
Tiền mãn kinh cũng đánh dấu những thay đổi về thể chất, một phần do rối loạn chuyển hóa lipid, tăng cholesterol toàn phần, tăng cholesterol xấu (LDL-C), giảm cholesterol tốt (HDL-C). Xơ vữa động mạch dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa như tiểu đường, cao huyết áp, v.v.
Giảm hấp thu canxi, giảm mật độ xương dẫn đến loãng xương, dễ gãy xương, thoái hóa khớp, thoái hóa khớp, kyphosis. Ngoài ra, chị em cũng dễ tăng cân do tích tụ nhiều tế bào mỡ trắng, thường tập trung nhiều ở nửa dưới cơ thể, nhất là từ dưới rốn đến mông và đùi, tạo nên ngấn mỡ “hình quả lê”. giữ dáng, giảm cân. xét về vóc dáng.
Rối loạn toàn thân về da, lông, tóc, móng
Trong giai đoạn này, phụ nữ dễ gặp các vấn đề về sắc tố da, xuất hiện tàn nhang trên mặt và những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, rụng tóc, móng tay giòn, dễ gãy. Sự suy giảm estrogen khiến lượng testosterone tăng lên, dẫn đến tình trạng mọc râu và ria mép ở một số phụ nữ.
Theo PGS. Thưa bác sĩ Việt Hùng, không phải phụ nữ nào cũng có những thay đổi tâm sinh lý như trên. Nhiều kết quả khảo sát trên thế giới cho thấy, 80% phụ nữ có các triệu chứng chung như kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn tình dục, khó ngủ, da, tóc thay đổi, loãng xương; 67% phụ nữ từ 40-59 tuổi và 80% phụ nữ từ 60 tuổi trở lên bị thừa cân, 52,4% bị giảm ham muốn, và chỉ khoảng 23% có các triệu chứng trầm cảm, lo lắng, thay đổi tâm lý.
Những thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh có một số hậu quả. Một trong số đó là khả năng mang thai ngoài ý muốn, do kinh nguyệt không đều nên chị em không chú ý sử dụng các biện pháp tránh thai. Ngoài ra, nguy cơ mắc các bệnh về nội tiết, tim mạch, xương khớp, ung thư cũng tăng cao. Đặc biệt, phụ nữ có thể mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 do rối loạn chuyển hóa lipid và suy giảm nội tiết tố nữ estrogen. Mất ngủ, ăn uống thiếu chất cũng khiến sức khỏe và sức bền của cơ thể giảm sút.
Để hạn chế tác hại của rối loạn tiền mãn kinh và mãn kinh, theo bác sĩ Việt Hùng, chị em cần thay đổi lối sống, ăn uống đủ chất, cân đối, tăng khẩu phần rau xanh và trái cây. , omega-3, canxi. Hạn chế hoặc kiêng các thực phẩm: giàu chất béo bão hòa (mỡ động vật, bơ, phomai), thực phẩm chứa nhiều chất bột đường tinh luyện như bánh mì trắng, mì ống, kem, bánh ngọt; đồ uống có chứa cafein, rượu, bia, thuốc lá.
Phụ nữ cần đảm bảo ngủ đủ giấc (7-8 giờ mỗi ngày), duy trì trọng lượng cơ thể trong giới hạn bình thường (chỉ số BMI 18-23), tập thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe, giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tránh các yếu tố gây kích thích trong sinh hoạt.
Nhiều liệu pháp điều trị bằng thuốc có thể được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ như sử dụng hormone thay thế, bổ sung canxi, sử dụng estrogen từ nguồn thực phẩm và thuốc để điều trị các triệu chứng nóng bừng và lo lắng. , Phiền muộn…
Trong giai đoạn này, chị em cần lưu ý khám sức khỏe định kỳ, đo mật độ xương, tầm soát các bệnh thường gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, ung thư cơ quan sinh dục để phát hiện và điều trị sớm. kịp thời và hiệu quả. Ngoài ra, cần đi khám ngay nếu các triệu chứng kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống; rối loạn kinh nguyệt (chu kỳ kinh ngắn dưới 3 tuần / lần; rong kinh kéo dài, rong kinh, rong kinh; ra máu lấm tấm giữa các chu kỳ kinh); Chảy máu âm đạo sau khi mãn kinh, dù chỉ là một giọt máu.
Anh ngọc
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Aktiv Meno đến từ thương hiệu Doppelherz chứa các khoáng chất, vitamin và isoflavone (50 mg) hỗ trợ giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh như bốc hỏa, đau đầu, mất ngủ, ngoài ra sản phẩm còn chứa canxi (hàm lượng lên đến 500 mg ) mang lại lợi ích kép, vừa hỗ trợ ngăn ngừa suy giảm nội tiết tố estrogen vừa giúp giảm nguy cơ loãng xương, gãy xương. ở phụ nữ.
Viên uống Aktiv Meno hiện đang được phân phối chính hãng tại Việt Nam bởi Công ty Cổ phần Master Tran. Nhân dịp 20/10, khách hàng mua combo 3 hộp Aktiv Meno được tặng ngay 1 túi đựng mỹ phẩm. Chương trình áp dụng từ ngày 01/10 đến hết ngày 31/10.
