Bằng Lăng giữ phong độ ở tuổi 43

Người đẹp vừa trở về Việt Nam để trình diễn cho NTK Lâm Gia Khang. Mở màn show diễn Thu Đông 2022 tại Hà Nội ngày 9/9, Bằng Lăng catwalk duyên dáng trong bộ váy trắng. Sau nhiều năm vắng bóng trên sân khấu, nay được trở lại biểu diễn cùng đàn em kém mình gần hai mươi tuổi, Bằng Lăng có chút bất ngờ nhưng nhận ra “tâm huyết với nghề vẫn còn”.

Lâm Gia Khang’s Fall Winter Show 2022

Sau buổi biểu diễn, siêu mẫu thay áo tank top, quần da và chạy ra một góc cùng bạn bè. Ở tuổi 43, trải qua hai lần sinh nở, cô vẫn giữ được vòng eo con kiến ​​và chân tay thon gọn. “Phải tập kết hợp ăn uống mới được như vậy chứ ngày xưa người ta quay lưng sau sinh”, Bằng Lăng nói.

Bằng Lăng chào đón đứa con đầu lòng năm 2009 và đứa con thứ hai năm 2011. Cô mang thai đến mức nhiều người tưởng là sinh đôi. Khi mang thai, cô tăng 28 kg, cân nặng lên tới 78 kg, sau khi sinh con là 68 kg. Tăng cân nhanh chóng trong thời gian ngắn khiến cô chậm lớn, rạn da.

Hai năm chăm con với thân hình nặng nề, Bằng Lăng buồn bã và quyết tâm ăn uống khoa học, tập thể dục. “Lúc nhỏ ăn uống vô tư, lúc nào cũng tầm 49-52 kg, ăn hoài cũng không tăng cân, đến tuổi thay đổi cơ thể phải chăm sóc bản thân”. nhiều hơn trước, “người mẫu nói.

Ba năm qua ở Singapore, ngày thường cô không cần ra ngoài, chỉ ăn trưa, đảm bảo mỗi ngày bổ sung 600-800 calo. Người đẹp thay đổi thực đơn liên tục để không bị nhàm chán như gà, tôm, cá, mực nướng hoặc hấp, ăn kèm với rau dền trắng luộc hoặc xào. Người đẹp rất ít ăn thịt đỏ dù rất thích thịt bò, hạn chế tối đa chất béo và không ăn tinh bột. Mỗi tháng một lần, cô uống nước ép cà rốt và cần tây để giúp cơ thể giải độc.

Bằng Lăng cho biết cô ăn ít nhưng đủ chất nên không bị đói. “Mình ăn như vậy quen rồi nên người cũng yên tâm luôn. Lúc đầu hơi ngán nhưng sau đó cũng quen. Mấy ngày đi lại, ăn uống thì đau bụng, chướng bụng”. , cô ấy nói.

Ngoài ăn uống, Bằng Lăng thường xuyên tập thể dục. Mỗi tuần 4 lần, cô dậy sớm đến phòng gym để tập tạ và tập cardio 1-2 tiếng. Trước đó, cô cũng tập Muay Thái để nhanh chóng giảm cân. Khi cả gia đình sinh sống tại Mỹ, siêu mẫu đã sắm một số dụng cụ, máy móc để tập luyện tại nhà. Cô cho rằng chỉ ăn mà không tập thể dục, người sẽ thiếu cơ, kém săn chắc. Người đẹp cũng rất quan trọng giấc ngủ, hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe và tinh thần minh mẫn.

Bằng Lăng cũng chú trọng đến việc chăm sóc sắc đẹp. Ngay từ khi đi catwalk và đóng phim trong nước, cô đã quan niệm: “Người mẫu, diễn viên chuyên nghiệp phải tôn trọng khán giả, đừng để họ hết hồn khi gặp mình ngoài đời”. Trong 10 năm qua, cô thực hiện thói quen chăm sóc da đơn giản tại nhà.

Sau khi rửa mặt sạch, cô sử dụng vitamin C giúp làm căng và sáng da, đồng thời thoa serum, kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa cho da khô. Thích tắm nắng và các hoạt động ngoài trời, Bằng Lăng chú trọng thoa kem chống nắng cho da mặt và toàn thân. Buổi tối, Bằng Lăng thích đắp mặt nạ ánh sáng đỏ trong 10 phút, giúp trị nếp nhăn, đồng thời giúp các lớp dưỡng da thẩm thấu tốt hơn. Hai tuần một lần, người đẹp đến spa để được chăm sóc nâng cao.

Ở tuổi tứ tuần, Bằng Lăng hài lòng với vẻ đẹp tự nhiên của mình. Cô cho biết: “Đối với tôi, nếp nhăn trên mặt có nét đẹp riêng, chứng tỏ họ còn sống, còn hơn là bị ép trẻ, không còn sức sống. Bây giờ nhiều người can thiệp thẩm mỹ, tiêm chích khiến họ khó có cơ hội.” làm như vậy. khuôn mặt cứng đờ. “

Bằng Lăng sinh ra tại Long An, từng sinh sống và thành danh tại TP.HCM. Cô là một trong những người mẫu thế hệ đầu tiên của Việt Nam những năm 2000. Năm 2002, cô lọt vào Top 10 của cuộc thi Tìm kiếm người mẫu thời trang Châu Á (tiền thân của Siêu mẫu Việt Nam). Người đẹp từng xuất hiện trên nhiều bìa báo, tạp chí nổi tiếng trong nước, được ví như “Ngọc trai đen của làng mẫu Việt” với làn da rám nắng đặc trưng.

Ngoài vai trò người mẫu, cô còn ghi dấu ấn trong lĩnh vực điện ảnh. Vai diễn trong phim Cô gái nhảy Năm 2003 đưa tên tuổi Bằng Lăng vụt sáng. Sau đó, cô ấy nói thêm Cô bé Lọ Lem đường phố, Nữ tướng cướp, Yêu say đắm… Cuối năm 2006, Bằng Lăng kết hôn với cố vấn kinh tế người Đức, tạm gác sự nghiệp, tập trung chăm sóc gia đình. Cô dự định khi các con lớn, vợ chồng cô sẽ cùng nhau phát triển mảng nội thất.

Ý Ly