List nhạc nhảy Zumba – cảm hứng luyện tập cho một thân hình hoàn hảo

Hiện nay, Zumba là một trong những bộ môn được nhiều người ưa thích và lựa chọn để luyện tập thường xuyên. Zumba không chỉ giúp cơ thể bạn giải phóng năng lượng, hướng đến một vóc dáng thon thả mà còn đem đến cho bạn sự tươi trẻ, năng động giải phóng hoàn toàn khỏi áp lực thường ngày. List nhạc nhảy Zumba dưới đây sẽ khơi gợi lên cảm hứng và giúp bạn có được những buổi tập Zumba thực sự vui vẻ, thú vị.

Bạn biết gì về Zumba?

Zumba được tạo nên một cách rất tình cờ bời vũ công – biên đạo Alberto “Beto” Perez vào giữa những năm 1990. Khi đó, Bento đang trên đường đến lớp dạy Aerobic thì ông phát hiện ra mình đã quên mang theo băng nhạc cần sử dụng cho lớp học. Tuy nhiên, việc trở về nhà để lấy băng nhạc sẽ mất rất nhiều thời gian. Bởi vậy, ông đã quyết định sử dụng những băng nhạc sẵn có là Salsa và Merengue đồng thời biến đổi các điệu nhảy trong bài dựng để tạo nên bài tập hoàn toàn mới.

Điều đáng bất ngờ là bộ môn này được khá nhiều người ưa thích vì nó hấp dẫn hơn so với các bài tập truyền thống. Đến năm 2001, bộ môn chính thức được gọi với cái tên Zumba. Từ này được sử dụng không mang bất kỳ ý nghĩa nào và nó trở thành tên thương hiệu cho bộ môn rèn luyện thân thể này.

Hiện nay, luyện tập Zumba được phổ biến trên toàn thế giới. Nhờ những lợi ích nổi bật cho sức khỏe và tinh thần, càng ngày càng có nhiều người bị chinh phục và tập luyện bộ môn này.

List nhạc nhảy Zumba hay nhất

Có thể nói âm nhạc chính là linh hồn của bài nhảy Zumba. Với một vài bộ môn khác, âm nhạc dường như chỉ là yếu tố phụ trợ, không đóng vai trò quan trọng. Ngược lại, nhạc Zumba fitness lại là thành phần tạo nên sự hứng khởi trong tập luyện và dẫn dắt các bước nhảy của những người luyện tập.  Bởi vậy, list nhạc nhảy Zumba được giới thiệu ngay sau đây chắc chắn là những bản nhạc bạn không thể bỏ qua.

“La Bicicleta” của Carlos Vives & Shakira

Mở đầu list nhạc nhảy Zumba là “La Bicicleta”. Bài hát có giai điệu gây nghiện tạo cảm giác vui tươi và dễ khiến  chúng ta muốn chuyển động theo. Bài hát này thích hợp làm nhạc tập Zumba nhất là với phần khởi động hoặc phần thả lỏng giữa các bài tập mà không làm mất đi không khí cũng như sự hưng phấn của người tập.

“Blackmail” của Shakira ft. Maluma

Ca khúc “Blackmail” trong list nhạc nhảy Zumba mang đậm phong cách của Shakira. Tuy hai bài hát đầu tiên đều có tiết tấu và màu sắc âm nhạc tương tự nhưng “Blackmail” sở hữu nhiều nét tinh tế và hấp dẫn, thích hợp nếu bạn muốn phá cách một vài động tác sexy trong bài nhảy Zumba.

“Limbo” của Daddy Yankee

Tất nhiên, trong các list nhạc nhảy Zumba thì không thể thiếu những bài hát sôi động như “Limbo”. Bản nhạc nhảy Zumba sôi động này sẽ mang đến không khí vui vẻ và tràn đầy năng lượng, giúp các bước nhảy ngày càng mạnh mẽ, lôi cuốn.

“La Mordidita” của Ricky Martin

“La Mordidita” dường như là bản nhạc được sinh ra dành cho Zumba. Bản nhạc tập Zumba này hội tụ đầy đủ các yếu tố về tiết tấu nhanh, khỏe khoắn, giai điệu tươi sáng, bắt tai và phần lời cực kỳ đáng yêu. Trong list nhạc nhảy Zumba thì đây chắc hẳn sẽ là bản nhạc được sử dụng thường xuyên nhất khi luyện tập.

“Zumba” của Don Omar

List nhạc nhảy Zumba tất nhiên không thể thiếu ca khúc “Zumba” của Don Omar, bài hát dành riêng cho môn bộ môn này. Phần giai điệu của “Zumba” cực kì hấp dẫn, hào hứng, truyền đi cảm hứng của việc luyện tập Zumba. Khi lắng nghe bài hát này, bạn sẽ có cảm giác muốn chuyển động và nhảy theo phần âm nhạc lôi cuốn ấy.

“Burn up the dance” của Dillon Francis, Skrillex

“Burn up the dance” được sử dụng khá nhiều trong các bài tập Zumba fitness nhờ phần beat nhanh, mạnh cùng các nhạc được phối vô cùng đặc sắc. Bài hát này sẽ rất thích hợp để bạn sử dụng vào những giai đoạn tăng tốc trong bài tập, giúp cơ thể thích ứng và dần có xu hướng hòa mình vào giai điệu của âm nhạc Zumba.

“Daddy” của PSY

Nếu bạn yêu thích các ca khúc Kpop thì “Daddy” là một bài hát nhảy Zumba cực kì thích hợp với bạn. Phần nhạc của bài hát này tập hợp đầy đủ các yếu tố sôi động, vui tươi, bắt tai những yếu tố cơ bản cho một bài hát trong list nhạc nhảy Zumba. Thêm vào đó, phần vũ đạo gốc của “Daddy” cũng tạo cảm hứng cho rất nhiều các động tác Zumba.

 “Perm” của Bruno Mars

Trong loạt ca khúc mà Bruno Mars đã từng cho ra mắt thì “Perm” có lẽ không phải là bài hát nổi bật được nhiều người biết đến. Vậy nhưng, nếu để tìm một bài hát của anh chàng ca sĩ này phù hợp nhất cho nhảy Zumba thì “Perm” là ứng cử viên hàng đầu. Chỉ cần vài nhịp đầu tiên của bài hát này được bật lên thì cơ thể bạn sẽ không thể đứng yên.

“Crazy love” của Mara ft. Beto Perez

Phần vũ đạo của “Crazy love” cực kì tuyệt vời và hoàn toàn có thể được xem như một bài luyện tập Zumba hoàn chỉnh. Bài hát này được khá nhiều hướng dẫn viên Zumba sử dụng vì nó có sự kết hợp hoàn hảo giữa âm nhạc và phần ca từ, tạo nên động lực thôi thúc người tập tiếp tục nhảy theo các điệu Zumba.

“Timber” của Pitbull ft. Ke$ha

Trong list nhạc nhảy Zumba này thì “Timber” chính là bài hát có độ phổ biến lớn nhất. Câu hát “You better move, you better dance” (Tạm dịch: Tốt hơn là bạn hãy chuyển động, tốt hơn là bạn nên nhún nhảy) tiếp thêm cảm hứng cho những người luyện tập Zumba. Ngoài ra, với sự bùng nổ của ca khúc này, bạn sẽ cảm thấy thời gian luyện tập trở nên vô cùng ngắn ngủi.

 “All of me” của John Legend

Sự xuất hiện của ca khúc có phần tình cảm nhẹ nhàng như “All of me” trong list nhạc Zumba liệu có khiến bạn ngạc nhiên? Thực tế, những ca khúc có giai điệu nhẹ nhàng như bài hát này vẫn cực kỳ thích hợp với Zumba nhất là ở phần kết thúc buổi tập, giúp cơ thể bạn chậm lại, được thư giãn sâu, khiến bạn không cảm thấy bị hụt hẫng sau một khoảng thời gian liên tục tiến hành các bước nhảy mạnh mẽ.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *