Thói quen có thể gây ung thư gan

Theo Tiến sĩ, bác sĩ Vũ Trường Khanh, Trưởng khoa Tiêu hóa – Gan mật – Tụy, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, Hà Nội, những thói quen phổ biến như ăn uống thất thường, chế biến nhiều thực phẩm, hút thuốc lá … có thể âm thầm hủy hoại gan. Nếu tiếp tục duy trì, bạn có thể đối mặt với nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Nâng cao nhận thức để hiểu những thói quen gây hại cho gan và điều chỉnh lối sống phù hợp là điều cần thiết.

Thường xuyên uống rượu

Uống rượu thường xuyên có liên quan trực tiếp đến tổn thương gan. Tất cả etanol trong rượu được tiêu thụ vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyde, chất độc đối với tế bào gan. Gan chỉ có thể chịu đựng được những đồ uống có lượng cồn vừa phải. Nhưng khi uống rượu bia quá mức, gan sẽ có nguy cơ tích tụ nhiều mỡ khiến gan bị nhiễm mỡ do rượu bia. Nếu không có biện pháp can thiệp phù hợp có thể biến chứng thành bệnh gan như viêm gan, xơ gan, nguy cơ ung thư gan.

Ăn uống thất thường

Ăn quá muộn, bỏ bữa sáng và ăn quá nhanh có thể dẫn đến béo phì và tổn thương gan. Khi chất béo tích tụ trong gan, nó có thể gây ra viêm gan nhiễm mỡ không do rượu và dẫn đến xơ gan, làm tăng nguy cơ ung thư gan.

Bác sĩ Vũ Trường Khanh cũng chia sẻ, ăn đêm là thói quen của nhiều người do đi làm về muộn. Nhiều người ăn tối ngay trước khi đi ngủ và điều đó có hại cho sức khỏe của họ. Đối với những người mắc hội chứng ăn đêm (NES), nạp quá nhiều calo khi ăn khuya có thể gây ra bệnh tiểu đường và béo phì. Đây là hai yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Ăn chay buổi sáng cũng vậy. Nó khiến bạn có cảm giác thèm ăn hơn vào bữa trưa và bữa tối và mất kiểm soát.

Thường xuyên ăn thức ăn nhanh

Thức ăn nhanh mặc dù tiện lợi, nhanh chóng và dễ no nhưng thường chứa nhiều đường, muối và chất béo. TS Vũ Trường Khanh dẫn chứng một số nghiên cứu cho thấy thức ăn nhanh có thể khiến gan bị tổn thương nghiêm trọng. Bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, pizza có hàm lượng calo cao nếu ăn thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là gan.

Ở nhà thường xuyên

Không khí trong lành và ánh sáng mặt trời mang lại nhiều lợi ích, giúp bảo vệ gan khỏi những tổn thương nghiêm trọng. Theo bác sĩ Khanh, thiếu vitamin D góp phần gây ra bệnh gan. Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trong một thời gian đủ sẽ kích hoạt quá trình sản xuất vitamin D của cơ thể.

Quan hệ tình dục không an toàn

Viêm gan B (HBV) có thể dẫn đến biến chứng suy gan. Viêm gan B là nguyên nhân chính gây ra ung thư gan. Năm 2020, theo Globocan công bố, ung thư gan chiếm tỷ lệ cao nhất (14,5%) trong 5 loại ung thư phổ biến ở Việt Nam. Vi rút viêm gan B lây truyền qua đường tình dục, dùng chung kim tiêm, sinh con và tiếp xúc trực tiếp với máu. Quan hệ tình dục an toàn giúp ngăn ngừa sự lây lan của căn bệnh này. Sử dụng bao cao su có thể làm giảm nguy cơ lây nhiễm vi rút viêm gan B và nguy cơ lây truyền. Bạn cũng nên tránh dùng chung đồ dùng cá nhân của người khác như bàn chải đánh răng, khăn tắm và đồ vệ sinh cá nhân.

Khói

Những người nghiện rượu nặng thường bị tổn thương gan rõ ràng. Người hút thuốc cũng vậy. Nhiều người thường cho rằng hút thuốc lá nhiều sẽ khiến phổi bị tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên, theo bác sĩ Trường Khanh, hút thuốc lá làm tăng sản xuất các cytokine tiền viêm làm tổn thương tế bào gan. Hút thuốc lá là yếu tố khiến người bệnh bị tổn thương gan nhiễm mỡ nặng hơn do rượu bia, dễ tiến triển thành các bệnh lý nguy hiểm về gan như xơ gan, ung thư gan.

Uống chút nước

Gan, thận hoặc phổi hoặc bất kỳ cơ quan nào khác của cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi tình trạng mất nước. Nước giúp quá trình trao đổi chất của các tế bào mỡ diễn ra tốt hơn. Hàm lượng nước trong cơ thể thấp làm tăng quá trình tích tụ mỡ. Nếu không có đủ nước, các chức năng của thận sẽ không hoạt động bình thường và công việc dồn đến gan, ảnh hưởng đến cơ quan này.

Thanh Ba