Đời sống

Ngủ trễ

Nếu khó đi vào giấc ngủ, bạn có thể ngủ không đủ giấc, thiếu ngủ, mệt mỏi dẫn đến rối loạn giấc ngủ. Độ trễ của giấc ngủ đề cập đến thời gian để một người bình thường đi vào giấc ngủ. Mỗi người có một thời gian chuẩn khác nhau để đi vào giấc […]